MedUkrPro.ru

Як потрібно приймати ягоди годжі, щоб схуднути і стати стрункішою?

Як потрібно приймати ягоди годжі, щоб схуднути і стати стрункішою?
Вітаю вас, друзі! Упевнений, тема, про яку я сьогодні хочу з вами поговорити, як то кажуть, ще не заїжджена, і актуальність її збереглася. А поговоримо ми з вами про ефективне природному засобі, що допомагає боротися з одним з найбільш неприємних ворогів людства всіх часів - ожирінням. Якщо ви вже давно перебуваєте в пошуках такого еліксиру, то варто дуже уважно прочитати цю статтю. Давайте разом розбиратися з чудо-плодами, що мають екзотичну назву - годжі. Всім, хто бажає позбавитися від зайвої ваги, інформація про те, як приймати ягоди годжі для схуднення, буде зовсім не зайвою. Я розповім про всі способи.

Дереза звичайна - рослина сімейства пасльонові, яке найбільш поширене в Китаї. До речі, зауважте, більшість китайців, як на підбір, худенькі і стрункі. Може бути, у кожного з них вдома дереза зростає? : D

Останнім часом рослина все інтенсивніше культивується в Росії. Головною цінністю високого чагарнику є його плоди - ягоди годжі, які мають ряд цілющих властивостей.

Що потрібно знати про ці ягодах?

Ягоди дерези часто називають вовчими. Через подібного назви про них частенько складається хибна думка. Пам`ятаю, в дитинстві я думав, що такі кущі належать вовкам, і обходив їх десятою дорогою. Але потім мені популярно пояснили, що все це фігня, і після цього я трохи розслабив свою п`яту точку :)

гілочка дерези

Насправді існує кілька десятків рослин, іменованих вовчими ягодами. І тільки деякі з них шкідливі для здоров`я. Що стосується плодів дерези, вони не містять токсинів і отрут.

Речовини, що входять до складу ягід годжі

  • 21 мінерал;
  • 4 полісахариду;
  • вітаміни B і C;
  • макро- і мікроелементи;
  • поліфеноли;
  • 19 амінокислот.

Завдяки такому унікальному складу, плоди дерези, безсумнівно, є корисними для здоров`я. Цілющі властивості ягід були по достоїнству оцінені народними лікарями Китаю і Японії, які до цього дня активно використовують їх при терапії різних захворювань.

Виділимо кілька ключових властивостей плодів

  • Поліпшення зору.
  • Боротьба із запамороченням.
  • Позитивний вплив на печінку (її чистка) і забезпечення захисту цього органу.
  • Усунення болю в нижній частині тіла.
  • Поліпшення травлення.
  • Зниження рівня цукру і холестерину.
  • Виведення шлаків.
  • Коригування тиску при гіпертонії.
  • Зміцнення м`язової системи.

Як видно зі списку, ряд пунктів безпосередньо пов`язаний з травною системою, роботою шлунка і кишечника. Ці лікувальні ефекти роблять ягоди годжі ефективним засобом в боротьбі худнуть людей з надмірною вагою.

Як приймати ягоди годжі для схуднення?

Варто розуміти, що за допомогою одних тільки плодів дерези скинути зайву вагу не вдасться, але вони будуть відмінним допоміжним засобом і каталізатором цього процесу.

гілки з ягодами

Ягоди годжі найбільш ефективні, якщо їх вживати в період збільшення фізичної активності. При цьому слід зменшити калорійність раціону харчування і погодитися на ряд обмежень в їжі. Ці дві умови є ключовими факторами для отримання і закріплення бажаного результату.




Самі ж плоди можна вживати декількома способами:

  • сушеними;
  • вимоченими в воді;
  • додавати в настоянки і страви;
  • у вигляді соку.

Найпростіший варіант, для ледачих, але від цього не менш дієвий, - приймати в їжу сухі ягоди годжі, попередньо промивши їх теплою водою.

Що стосується питання, скільки плодів необхідно вживати в день для досягнення бажаного ефекту, то фахівці радять встановити денну дозу на рівні 20 грамів.

Судячи з рекомендаціями дієтологів, дієвим засобом вважається настій з ягід годжі, отриманий шляхом їх замочування на ніч. Такий настій вранці буде являти собою екстракт цінних мікроелементів і вітамінів, отриманих з плоду. Щоб впоратися з надмірною вагою, необхідно щодня випивати цю рідину. Самі плоди теж можна потім з`їсти.

Застосування соку годжі

Сік годжі пережив неймовірний бум в нульових роках нинішнього століття, що було спровоковано валом реклами в США і Канаді. Природно, маркетологи не скупилися на характеристики продукту, щоб підвищити продажі. Але, тим не менш, сік дійсно корисний як в лікувальних цілях, так і в боротьбі із зайвою вагою.

стакан з плодами




Якщо застосовувати напій правильно, він здорово допомагає при запальних процесах і шкірних захворюваннях, а також при укусах і порізах. При цьому сік годжі найбільше цінується як дієтичний засіб. Напій стимулює втрату ваги, надмірно не урізуючи звичний раціон. Мрія любителя смачно поїсти, правда?

Лінолева кислота, яка входить до складу продукту, спалює підшкірний жир. Якщо вживати сік протягом двох тижнів, можна досягти відчутних результатів.

Рекомендується приймати його до їжі по одній чайній ложці, або після, але більшість фахівців схиляється до другого варіанту. Пити сік потрібно стільки раз, скільки разів в день відбувається прийом їжі.

До речі, ось ці органічні соки з інтернет-магазину iHerb, за численними відгуками вдячних людей, в число яких входить і моя дружина, є дуже гідним продуктом. Можете вибрати для себе який-небудь. Всі вони на 100% натуральні.

Зовсім недавно я розповідав, як правильно оформити замовлення в даному магазині і отримати знижку на першу покупку. Вийшла непогана інструкція для новачків.

Уявляєте, мені навіть рима на мову навернулася: щоб не боятися жирком, балуйтесь цим Сочка

Інша поширена практика, яка веде до появи побічних ефектів - перевищення рекомендованої дози, помножене на малорухливий спосіб життя і неправильний раціон харчування.

Не можна розраховувати на те, що ягоди годжі самі по собі чудесним чином приведуть до втрати ваги. По щучому велінню тільки мухи народжуються.

Позбавлення від зайвих кілограмів є результатом безлічі чинників. Фізична активність і обмеження раціону - дуже важливі серед них.

Не варто вживати ягоди годжі вагітним жінкам, алергікам, а також при підвищеній температурі. Сподіваюся, ви прислухаєтеся і намотаєте собі на вус всі ці моменти.

Відео про ягодах годжі

Друзі, якщо у кого-то з вас до сих пір залишилися сумніви в ефективності прийому ягід годжі для схуднення, і вам не віриться, що вони допомагають стати стрункішою, подивіться цей відеоролик. Надаю, так би мовити, останнім доказ :)

Ну що ж, схоже я розповів вам все, що планував. Тому буду закінчувати.

Не забудьте поділитися цією статтею зі своїми передплатниками і друзями в соц. мережах - нехай і вони дізнаються, як можна «смачно худнути». І знову таки нагадую про підписку на оновлення мого блогу - так ви обов`язково будете в курсі публікацій нових матеріалів.

З вами був Денис Стаценко. Будьте стрункі, здорові і життєрадісні!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як потрібно приймати ягоди годжі, щоб схуднути і стати стрункішою?