MedUkrPro.ru

Фізичні вправи при вагітності

Відео: Вправи для вагітних | 2 і 3 триместри

Спорт під час вагітностіСпорт протягом другої половини вагітності не пов`язаний з великими змінами зростання, пропорції жиру, або щільності кісток дитини.

Відео: Вправи для вагітних - 1 триместр

Згідно з дослідженням університету в Окленді (Auckland) Нова Зеландія, стаття про якого надрукована в журналі `Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism `(Журнал Клінічної ендокринології та Метаболізму) (США) регулярні вправи, в середньому темпі наприклад на велотренажері, в перебігу вагітності, ведуть лише до невеликого скорочення ваги новонародженого.

Як пояснює Пол Хофман (Paul Hofman), співавтор дослідження, «наше відкриття показує, що звичайні аеробні вправи змінюють плаценту, не завдаючи шкоди дитині, стимулюється розвитку плода, і має місце скорочення ваги новонародженого».

З огляду на те, що велика вага дитини до народження, пов`язаний з великим ризиком ожиріння надалі, невелике скорочення ваги новонародженого було б корисним для здоров`я дітей, зменшивши цей ризик в наступні роки їх життя.




Вперше досліджувався зміна чутливості до інсуліну у відповідь на аеробні вправи при вагітності.
У вагітних розвивається резистентність до материнського інсуліну, щоб підтримувати харчування плода на певному рівні і пов`язана з розмірами новонародженого.

Вправи зменшують резистентність до інсуліну, але серйозне зменшення може негативно відіб`ється на вагітності, занадто обмеживши харчування плода. Результати цієї роботи показують, що регулярні фізичні вправи при вагітності не знижують резистентність до інсуліну, так, як у не вагітних жінок. «Наші спостереження підтримують думку, що, протягом здорової вагітності, чутливість матері до інсуліну постійно регулюється, щоб забезпечити оптимальний ріст плода, і не відповідає на невелике збільшення витрати енергії під час занять», вказують автори.




У своїй роботі, дослідники випадковим чином відібрали дві групи з 84 вагітних матерів, група виконувала фізичні вправи при вагітності і контрольна група. Учасниці групи вправ, використовували велотренажери та їм був показано максимум п`яти сесій по 40 хвилин аеробних вправи в тиждень, за 36 тижнів до народження.

Відео: Прості вправи для вагітних

Чутливість до інсуліну оцінювалася в 19 і 34? 36 тижнів до народження використовуючи пробу на цукор крові. Вага та індекс маси тіла (ІМТ), новонародженого вимірювалися через 48 годин, після народження.

Як вказують автори, вправи не мали ефекту на материнський вага або ІМТ, протягом першої фази вагітності і на резистентність до інсуліну і не стосувалося ніяких інших параметрів регулювання рівня глюкози.

Відео: Фітнес, зарядка, вправи для вагітних

Діти матерів, які робили вправи, важили менше на 143 грами (в середньому), ніж діти контрольної групи і вони також показали менший ІМТ. Однак, фізична активність матері протягом вагітності не вплинула серйозно на зростання новонароджених.

Дослідники роблять висновок, що слід провести більше досліджень по темі, щоб оцінити, ефект фізичних вправ при вагітності на вагу дитини, триває він в часі, і чи приводить до якихось негативних наслідків?

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Фізичні вправи при вагітності